Tanácsok fiatal sportolóknak
Edzés és étkezés
A testmozgás az utóbbi időben divatossá vált, és egyre többen választják edzéstervüket. Néha profibb, néha kevésbé. Néha nagyon sok előnnyel és hatással jár, néha pedig nem is látod őket. Minden elsősorban a hozzáállásunktól függ. Az edzésben a legfontosabb a megfelelő étrend. Mi van akkor, ha intenzíven sportolunk, ha edzés után öt perccel édességet vagy zsíros […]
Olvass tovább