Tanácsok fiatal sportolóknak
Milyen vitaminokat érdemes bevenni intenzív edzés közben?
A megnövekedett fizikai erőfeszítés arra készteti az emberi szervezetet, hogy kimosson különféle értékes tápanyagokat, köztük vitaminokat és ásványi anyagokat. Éppen ezért az edzéseket mindig a kiegyensúlyozott étrendhez kell igazítani, hogy ne legyengítsék, hanem erősítsék a szervezetet. Azonban gyakran nagy intenzitású edzéssel, biztosítva a szervezetnek a megfelelő mennyiséget, pl. vitaminok és ásványi anyagok táplálékkal történő bevitele […]
Olvass tovább